Buku Oh Buku

Day Routine

Final takraw Zon Bandar

 Alhamdulillah....

Harini Kejohanan MSSZ Zon bandar...

Sesuatu yang tak disangka bila team A Sktm masuk final...

hampir 8 tahun aku duk bawak budak takraw ni...

Akhirnya.. 

berjaya jugak dapat masuk final...

Inilah pencapaian paling baik aku pernah rasa...

Tahun lepas 2024...

Dua orang terpilih ke daerah sebab Ahmad tak cukup pemain..

Irfan hadif dan arief...

Seorang layak peringkat negeri..

Arief anak akie...

Tahun sebelum tu tempat ketiga dan keempat...

Yang lain tu peringkat kumpulan aje...

Semoga ada sinar diperingkat daerah nanti..

Formula Kejayaan

Player Takraw 2025

Selamat Hari RayaAidil Adha

Salam Aidil Adha..

Sabtu

7 Jun 2025

Raya di salong...

Tahun ini aku tak masuk korban...

Tiada rezeki..

Takpelah..

Semoga akan datang ada rezeki yang lebih baik...

Semoga Aidil Adha Tahun ini kita diberikan semangat sepertimana Nabiyullah Ibrahim a.s

Dalam mengubah nasib diri kita..

Berani dan yakin serta bertawakkal sepenuhnya kepada Allah swt..

Ameen Yta...

Format Komputer

 Format komputer

======================

30/05/2025

Tak tahu dah kali ke berapa aku duk format komputer..

Tak silap aku dah kali ke 5 tahun ni saja..

Kali ni sebab asyik keluar pop up kat skrin ni..

Mengganggu aku punya taiping kat skrin..

Sambil amik budak ni balik dari asrama..

Hantar dulu ke kedai komputer kat sebelah secret resepi di kuantan..

Pas tu yang aku ni gatal tangan pulak gi buka fan processor tu..

dah mula tak boleh nak pasang balik sebab tapak dia patah..

Kena beli yang lain..

ingat alang2 tu nak pakai yang ada rgb..

Tapi mahal sangat harga kat Rm200...

Pakai yang biasa jelah..

Ittupun harga Rm80 dah..

Total semua kena cas RM135.00

Sekali Format kena cas Rm50.00

Nak tak nak kena belajar sendiri jugak format labtop ni...

Semoga pandai belajar sendiri..

Trip Kuala Lipis-Jerantut-Cameron-Kuala Lipis

Family Trip

=============

Alhamdulillah

Kalini trip berjalan agak rare..

2-4 Jun

Isnin-Rabu

3H2M

Cuti Penggal Persekolahan..

Kami, Kak teh, Sikin..

Homestay Ulfah Kuala Lipis..

Rm170.00/mlm

Bertolak dari pekan jam 9

Singgah makan di hujung landasan..

Kuantan..

Dari kuantan kul 11 pagi..

Lalu ikut mentakab jerantut..

Singgah anakdol..

Tapi tutup lagi baru kul 1230..

Terus ke lipis..

Lalu ikut jerantut, Kerambit, Mela, Kuala lanar, Mrsm shafie ghazali..

Jalan dia sangat mencabar..

Bengkang bengkok dan berbukit bukau...

Banyak pulak lori treller kuning panjang2..

Sampai di Kuala Lipis jam 2.00pm..

Pusing2 kat batu 0..

Sebelah stesen keretapi lipis..

Lepas tu, 

Singgah nak ke tandas...

Terus solat di masjid negeri lama..

Masjid 1888..

Pastu makan tengahari di selera kampung..

Pergi balik ke stesen keretapi..

Saja bertanya ada train ke jerantut jam 410..

Bolehlah nak merasa naik ktm..

Naik train ke jerantut 4.10 sampai 5.10

Sejam perjalanan..

Ambik grab ke pizza anak dol...

Merasalah jugak nak makan..

Lepak 2 jam kat situ..

Kul 630 patah balik ke stesen keretapi...

Naik 720 sampai kul 820...

Terus cari makan di kedai mina kawan kita..

Okaylah jugak..

Terus balik rehat di homestay..

Check in kul 9 malam..

Day 2

Bangun pagi dalam kul 9,,

Bersiap untuk keluar dalam pukul 11.00

terus gi cari sarapan..

tak jumpa pulak kedai sekitar kawasan yang paling dekat..

Terus isi minyak dulu..

Kemudian menghala ke Cameron Highland..

Cuba singgah sepanjang perjalanan tapi tiada yang boleh makan...

Sampai kat sg koyan baru ada kedai makan...

Rehat sekejap dan makan dulu...

Pas tu terus ke cameron highland..

Jarak dari sg koyan tu lebih kurang sejam nak naik ke atas..

jalan lancar je..

cuma di bharat tea je jammed sebab kereta nak keluar masuk parking..

Kitaorang singgah kat bharat tea untuk menikmati view ladang teh.

Sambil lepak dan makan scone di situ..

Dah siap terus ke taman sedia cari strawberi...

jalan jammed sikit di tanah rata..

ada pembaikan jalan...

balik tu singgah di tanah rata..

lepak  kat taman awam tanah rata..

healing jap...

Terus balik ke sungai koyan..

singgah solat jamak ta'khir kat masjid koyan..

kitorang berpecah kt koyan..

kami menghala semula ke lipis...

diorang balik ikut raub..

kami sampai lipis jam 7pm

singgah makan kat kedai atas bukit...

singgah pekan sari jap..

terus balik homestay..

sampai jam 9 pm...

Day 3

Last day,

Pagi ni bangun awal sikit..

Buat due dilligence nak ke mana..

Dah tau nak kemana.. terus bersiap untuk check out..

Kitorang check out kul 10

Sarapan di bandar lama..

Sebelah stesen ktm..

Restoran Kuzah...

Makan Nasi Kandar Ayam 2, Nasi lemak ayam 2, Mee Bakso 1..

Air milo Ais 2, air suam 2..

Rm43.00

Pada aku mahal..

Sebab air suam dia cas Rm0.50 segelas..

Tak gi dah rasanya...

Siap sarapan jalan pusing bandar Kuala Lipis..

Takde apa sangat bandar dia..

kecil je...

Tengok Jeti Lipis, Rumah klub pahang, Taman awam, 

Rumah pentadbiran british dulu..

Maktab Afzan itu jelah..

Kedai2 hipster malas nak pergi..

Buat keputusan kitorang ke Taman Negara Sg. Relau kat merapoh...

Jarak perjalanan sejam dari situ...

Ikut highway gua musang...

Dia ada Top tree walk..Pusing2 kat situ okay jugaklah..

Siap panjat top tree walk..

Ketinggian 32 Meter..

Kitorang turun kat jeram yang mengalir kat bawah jambatan tu...

ada banyak ikan kelah..

Kitorang layan main air memang sejuk..

Kebetulan kakak bawak roti..

Campak dalam air..

Penuh ikan kelah datang..

Kat luar tu pun ada akuarium ikan kelah...

Besar betul..

Aku ingat mungkin dalam 5 Kg ada...

Memang cantik sisiknya..

Harga ikan kelah ni memang mahal..

Kalau kat kedai azmi steam fish dikuala lipos..

Ikan kelah ni cecah Rm 46.85 setiap 100 gram...

Kalau sekilo Rm468.50

Mahal gila weh...

Tapi ikan ni mampu mencapai berat 20Kg 175 cm..

Dapat tengok pun takpe dah..

Balik dari taman negara tu dalam kul 3..

Sampai ke kuala lipis 4.00..

Singgah makan di restoran azmi stem fish..

Ambik ikan patin seekor..

Masak gulai..

Kailan ikan masin, telor dadar 2 orang makan..

Sup ayam, nasi 5 orang makan..

Air buah..

Total semua Rm108.00

Rasa harga ikan tu yang mahal...

Pastu terus gerak balik ikut jerantut..

Singgah solat di masjid tengku mahkota abdullah di jerantut..

Singgah di kuantan makan..

Di sungai isap chicken texas...

Sampai pekan 9.30 malam...

Alhamdulillah semuanya selamat dan beres..

Thank You Allah for all of this...

Next...

Khasiat Bawang Putih

Bawang Putih

==================== 

 

Anda Wajib Makan Bawang Putih Jika:

1. Selesema Tidak Sembuh

2. Kolesterol terlalu tinggi

3. Mudah sakit, Selalu demam.

4. Mengalami Benjolan

5. Ketegangan Terlalu Tinggi

6. Mudah stress atau mudah lupa

7. Diabetes Terlalu Tinggi

8. Mengalami masalah kulit seperti ekzema dan kegatalan

9. Sering Cepat Letih

10. Kerap sakit pada tulang dan sendi.

11. Gusi berdarah dan bengkak. 

Secara umumnya, kaedahnya ialah anda hanya makan satu ulas bawang putih mentah setiap hari...

Cuba dulu beberapa hari..

Kemudian lihat resultnya...

Tukar Tayar Alza

Hankook

=======================

Tayar lama kena tukar baru.  

Yamg lama brand Rovelo Vietnam...

Baru jugak tukar. 

Tak sampai setahun...

Dah keluar benang..

Makan luar.. 

Yang ni pakai Hankook..

SaiZ 15...harap2 tahan lama...

Rega sebijik Rm190.00

Buat kat azan tayar..

Depan sma Al attas..

Tukar pas jumaat...

Siap semua sekali alignment

Rm415.00

Mujur wife support..

Kalau tak haru..

Bye..

Tips amalan harian

1. Bangunlah seawal pagi.

Mandi itu wajib. Jika saya bangun jam 5 pagi, saya akan segera mandi. Kalau saya tersedar pada jam 5.30 pagi, saya tetap akan mandi. Sebelum buat apa-apa, saya akan pastikan diri ini sudah mandi terlebih dahulu. Mandi sebelum Subuh ini bukan sahaja memberi kesegaran, bahkan ia juga adalah petua awet muda dan menjaga kesihatan tubuh badan. Ia bukan sekadar amalan biasa, tetapi telah terbukti memberi tenaga dan membuang unsur-unsur negatif dalam badan.

2. Lakukan Solat Sunat Tahajud.

Solat tahajud adalah senjata wanita beriman. Dua rakaat atau empat rakaat pun sudah cukup. Solat ini dilakukan dalam keadaan sunyi, ketika semua orang masih tidur. Apa sahaja yang dimohon dalam tahajud ibarat anak panah — tembakannya tepat ke sasaran. Ia adalah waktu di mana kita sangat dekat dengan Allah, tiada gangguan duniawi. Doa tahajud saya jadikan sebagai tempat memohon kekuatan, rezeki, ketenangan, dan perlindungan.

3. Bacalah Al-Quran sebelum masuk azan Subuh.

Amalan ini sangat memberi ketenangan. Walaupun hanya satu halaman Al-Quran, jika dibaca secara istiqamah setiap hari, hati kita akan lebih terhubung dengan Allah. Saya pilih waktu ini kerana fikiran masih segar, suasana masih sunyi. Ini adalah detik suci untuk mendekatkan diri kepada kalamullah.

4. Selepas solat Subuh, bacalah Surah Yassin.

Yassin adalah hati Al-Quran. Banyak kelebihan yang terkandung di dalamnya. Saya amalkan setiap hari bersama-sama dengan Kelab 7 Pagi. Bacaan ini membuka hari saya dengan penuh cahaya dan semangat baru.

5. Amalan Sedekah Subuh.

Ini amalan yang sangat dituntut. Saya juga mengamalkannya melalui Kelab 7 Pagi. MasyaAllah, luar biasa kebaikannya. Tidak perlu banyak — asalkan istiqamah. Hari-hari serahkan sedikit rezeki kepada Allah. Ia menjadi sebab terbukanya pintu rezeki yang tidak disangka-sangka.

6. Perbanyakkan Selawat kepada Rasulullah SAW.

Bacalah sekurang-kurangnya 100 kali sehari. Jika mampu, 1000 kali lebih baik. Selawat ini saya amalkan dalam pelbagai keadaan — semasa memandu, memasak, menunggu giliran, atau selepas solat fardu. Bila kita banyak berselawat, kita akan lebih tenang dan urusan hidup terasa sangat dipermudahkan oleh Allah. Apa yang kita hajati, sebutlah dalam hati sambil berselawat.

7. Jika masih ada ibu dan ayah, telefonlah mereka setiap hari.

Hubungi mereka walaupun sekejap. Jika mereka guna telefon pintar, buatlah video call. Tengok wajah mereka adalah terapi jiwa. Mereka adalah pintu syurga kita. Minta berkat dan doa mereka sebelum memulakan pekerjaan atau perniagaan. Mohon ampun setiap hari. Mohon restu mereka. Percayalah, hidup akan lebih diberkati jika kita menjaga hubungan dengan ibu bapa.

8. Solat Dhuha jangan tinggal.

Ia sangat penting. Boleh dilakukan 2 rakaat, 4 rakaat atau sehingga 12 rakaat. Saya jadikan Dhuha sebagai amalan harian wajib. Waktu akan menjadi lebih berkat, urusan berjalan dengan lancar, dan rezeki datang mencurah-curah. Saya rasa masa saya jadi lebih panjang dan banyak perkara boleh diselesaikan dengan tenang.

9. Amalkan solat sunat lain juga.

Antaranya solat sunat Qabliah dan Ba’diah. Yang paling hebat, solat sunat sebelum Subuh — ganjarannya umpama dunia dan seluruh isinya. Saya juga amalkan sebelum dan selepas Zohor. Tambahkan sedikit demi sedikit hingga cukup 10 rakaat sehari. Dikatakan, jika seseorang itu istiqamah melakukan solat sunat sehingga mencecah 40 rakaat sehari, namanya akan dipadam dari senarai ahli neraka. MasyaAllah, besar ganjarannya.

10. Buat briskwalk atau senaman ringan setiap hari.

Sekurang-kurangnya 30 minit sehari. Jika briskwalk, sasarkan 5,000 langkah. Kalau tak mampu berjalan, lakukan apa sahaja bentuk senaman yang sesuai dan kita suka. Ini untuk tubuh badan yang sihat, ringan, dan bertenaga. Apabila badan sihat, ibadah juga jadi lebih ringan untuk dilakukan.

11. Kurangkan jumlah makan.

Atau tukarkan kepada pemakanan yang lebih sihat. Jangan makan ikut nafsu. Bila badan ringan, bukan sahaja mudah bergerak tetapi mudah juga beribadat. Kita bukan makan untuk kenyang semata-mata, tapi untuk beri tenaga berkhidmat kepada Allah.

12. Dengar paling kurang satu nasihat setiap hari.

Hati manusia mudah berbolak-balik. Kita perlu sentiasa diingatkan. Carilah nasihat melalui cara yang kita suka. Mungkin daripada ceramah, video pendek, atau tulisan-tulisan bermanfaat. Biar hati sentiasa hidup dan tidak lalai.

13. Tambahkan satu ilmu baru setiap hari.

Dengan teknologi yang canggih hari ini, ilmu sangat mudah dicapai. Hanya melalui telefon pintar pun kita boleh tambah ilmu. Tapi pastikan ilmu akhirat tidak dilupakan. Ilmu akhirat lebih memberi bekal untuk kita di sana nanti. Sibukkan diri dengan usaha untuk memperbaiki diri. Bila kita sibuk upgrade diri, kita tak ada masa nak pandang dan cakap buruk tentang hidup orang lain.

14. Saya amalkan bacaan Surah Al-Mulk setiap malam sebelum tidur.

Surah ini akan menjadi pelindung di alam barzakh. Saya mula dengan pasang audio bacaan dari YouTube dan ikut sama membaca. Lama-kelamaan, ayat-ayatnya melekat di ingatan dan saya sudah boleh membacanya sendiri. Alhamdulillah.

15. Jom kita sama-sama amalkan semua ini.

Untuk hidup yang lebih tenang dan bahagia. Saya juga seorang wanita yang sangat sibuk dengan urusan bisnes. Tapi saya sentiasa berusaha mencari masa dan ruang untuk istiqamah dengan amalan-amalan ini. Saya percaya, ketenangan itu datang daripada hubungan kita dengan Allah. Semoga Allah terus merahmati dan memimpin hati kita semua.

16. Foto kenangan:

Gambar ini adalah saya ketika menaiki Haramain High Speed Railway dari Madinah ke Mekah semasa mengerjakan umrah. Jika naik bas, perjalanannya ambil masa 7 jam. Tapi dengan kereta api laju ini, hanya 2 jam setengah. Alhamdulillah, satu pengalaman yang sangat mendamaikan.

📲 Dikongsi melalui Facebook: Faridah Mohd Ali

#kiniviral

Bateri Kereta Alza

Alhamdulillah Rabbil Alameen..

Wassolatu wassalamu ala asrafill anbiya iwal 

Mursalin...

Alkisahnya...

Harini tiba tiba je kereta alza ni tak boleh start..

Singgah makan di kafe Rimba By Loft..

Parking di kafe Rimba By Loft kuantan..

Baru lepas makan di kedai tu..

Kira nak nak balik rumahlah...

Cuba start enjin kereta....

Tiba-tiba..

Tak boleh hidup..

Ah sudah...

Waktu tu jam dah pukul 640pm

Ingat nak balik cepat..

Datang ambik kak de di asrama..

Dia demam dah dua hari..

Bawak pergi klinik utama jalan beserah..

Dapatlah Mc 2 hari..

Kena charge Rm80.00

Pastu gi solat asar kat shell..

Ingat nak makan jap...

Perut pun dah lapar..

Ingat nak minun petang..

Sebab kafe ni dekat sebelah je dengan shell..

Jadi tak payahlah nak gi jauh2..

Sebelum ni start enjin okay je..

Tiba2 pulak tak boleh start..

Tengok lambang bateri keluar di panel meter..

Dah agak ni mesti bateri kong..

Lagipun memang dah lama tak tukar bateri alza ni..

Try google kedai bateriku.com

Ingat nak cari yang paling dekat...

Pastu call kedai diorang..

Mujurlah boleh datang tukar..

Nasib baik..

Dekat setengah jam jugak menunggu..

Dia datang dari cawangan yang paling dekat..

Kempadang..

Tengok dalam google tu bukit setongkol..

Rupanya itu main branch dia..

Okaylah..

Dia datang check..

Tinggal 3% je lagi jantung dia..

Terus aku setuju je..

Ikut manapun memang kena setuju pun..

Tiada pilihan lain dah..

Memang kena tukar juga..

Dia tukar yang lama..

Masuk yang baru..

Jenama Astra..

Kena charge Rm208.00

Mujurlah cukup duit tu..

Alhamdulillah start enjin hidup..

Selesai jam 8.00 malam..

Solat maghrib di shell ni semula..

Balik pekan...

Bye..

Cara Nak Detoks Kolesterol

Jalan menuju kejayaan

Belajar Menjadi Manusia

Discipline is boring.

Hard work is boring.

Studying is boring.

Doing the same thing every day is boring.

Dear son, if you want to go far in life, learn to be bored, silent, and alone.

#FB

Sumber Dopamine Ketagihan

5 State Otak

SPLKPM

CARA UNTUK MENCUKUPKAN 5 HARI LATIHAN DAN 42 MATA CPD/PPB

1. Book review - Dapat jam latihan dan mata CPD

1 buku = 1 hari = 6 jam = 6 mata 

4 buah buku (4  hari latihan + 20 mata ) 

max = 20 mata ppb

2. E pembelajaran - Dapat mata ppb + jam latihan

1 jam ldp = 1 mata

max - 15 mata

Epsa/portal eguru /AKPK/ webinar/ portal e guru

Webinar dalam splklm sahaja

1 jam kursus = 1 jam ldp = 1 mat a ppb

3. Sumbangan

-Key in sumbangan bg guru yg terlibat dgn koko peringkat ppd/jpn/kpm - 1 sumbangan (5 mata) >>> cth : teknikal sofbol, bola sepak,  olahraga (key in sekali je walaupun program berhari2)

-Key in sumbangan bg JU PPDPP / JU JPN / JU KPM

-Key in sumbangan bg AJK PIBG 2020 

1 sumbangan = 5 mata

4. PLC...Mana2 panitia yg telah menjalankan PLC, ketua mohon key in di dalam splkpm . Pastikan key in IC ahli sekali.  

Plc - dpt mata ppb shj

1 PLC = 5 mata

max - 20 mata (4 plc) 

5. Pentadbir boleh key in Bimbingan dan pementoran dlm SPLKPM

B&P - dpt jam ldp + mata ppb

1 jam = 1 mata ppb

0.5 jam = 0.5 mata ppb

6. Taklimat/ceramah/ dialog prestasi dll

Dpt jam ldp + mata ppb

1 jam = 1 jam ldp = 1 mata ppb

max utk taklimat/ ceramah/dialog = 15 mata

7. Bengkel/kursus - dpt jam ldp + mata ppb

1 jam ldp = 1 mata

max mata - 15 mata

8.  Inovasi - Dapat mata ppb sahaja

1 inovasi = 10 mata

max - 20 mata

9. Peningkatan akademik - Dapat mata ppb - utk thn semasa ikut sijil

sijil - 4 mata

diploma - 8 mata

degree - 12 mata

sarjana - 16 mata

phd - 20 mata

10. Penyelidikan - Dapat mata ppb sahaja

1 kajian - 10 mata

max - 20 mata ppb

11. Penulisan/pengkaryaan kreatif - Dapat mata ppb shj 

penulisan buku - bukan tugas hakiki sekali shj - 20 mata

artikel/jurnal - 10 mata

buletin - 10 mata

penghasilan modul (ciptaan sendiri)  - 10 mata 

seni kreatif - bukan hakiki ( muzik,  visual,  fotografi, tari) - 10 mata

12. Lawatan penanda aras dpt jam ldp + mata ppb

1 jam = 1 jam ldp = 1 mata

max - 10 mata

13. Program sangkutan - dpt mata ppb shj

1 program - 5 mata

Terima kasih penulis

Rutin Harian Baharu

Berikut cadangan jadual harian baru yang lebih tersusun, produktif dan seimbang berdasarkan rutin anda sekarang — dengan memasukkan masa untuk photography & editing, serta kurangkan masa pasif seperti YouTube & Lichess secara berlebihan:

---

Cadangan Jadual Harian Baharu

5.00 pagi

• Bangun + mandi + Tahajjud + Al-Quran + solat Subuh
• Siram pokok / sedikit kemas bilik

6.15 pagi

• Al-Quran, Zikir ringkas
• Siap diri + persiapan ke sekolah

6.45 pagi

• Hantar anak ke kelas / Bertolak ke sekolah

7.15 pagi – 2.30 petang

• Di sekolah

2.30 – 3.15 petang

• Balik + mandi + solat Zohor + Al-Quran  + zikir ringkas  + makan tengah hari

3.15 – 4.00 petang

• Rehat sekejap / Qailulah (tidur pendek)

4.00 – 6.00 petang

• Solat Asar
• Baca Al-Quran +  zikir ringkas
• Minum petang ringan
• Siram Pokok
• Aktiviti Luar / Senaman

6.00 – 7.10 petang

• Mandi
• Baca  buku 
• You Tube 
• Lichess (latih strategi)

7.10 – 9.00 malam

• Solat Maghrib
• Tazkirah pendek / Baca Al-Quran 
• Makan malam
• Santai / bantu urusan rumah
• Solat Isyak

9.00 – 10.00 malam

• Kerja sekolah
• Membaca Buku
• Buat List To
• Main Lichess atau YouTube maksima 30 minit

10.00 – 10.30 malam

• Rehat + Persiapan tidur + muhasabah + tidur awal

---

Jadual ini direka dari jadual lama..

Cadangan dari AI powerful Tool..

Demi Waktu Dhuha

Alhamdulillah atas kurniaan dan pemberian nikmat yang bessr...

Semoga terus istiqomah melaksanakan amalan yang mempunyai fadhilat yang amat bessr ini...

Sesungguh 360 sendi anak anak adam itu tertunai dengan 2 rakaat solat dhuha...

May Allah swt Bless Me...

Best Place To Retreat..

12 Pendidikan anak2

12  BEST INHERITANCE YOU CAN GIVE TO YOUR CHILDREN

1. WISDOM

Wisdom is not graded in schools, wisdom is acquired through life experiences. The best people to teach wisdom are the parents. Mentor your children, share with them your experiences, don't allow them to learn tough lessons through trial and error yet you can impart in them awareness that will make them wiser and go further than you

2. SOCIAL SKILLS

This is one of the most important inheritance you can give them because life is about relationships. Teach your children how to handle self, how to handle sisterhood and brotherhood, how to handle the opposite gender, how to choose the right company, how to make friends and keep friends, how to interact and socialize, how to communicate. This will help your children as they leave your nest

3. HEALTHY VIEW OF FAMILY

If you damage your children's view of marriage you might damage them for life. As a couple, model to them what a healthy couple looks like; the experiences at home shape the children's romantic decisions. If you are a single parent, perhaps divorced or widowed; still speak honourably about marriage and family. Let your children know your experience doesn't have to be their experience 

4. GOOD MEMORIES

Childhood memories are what torment adults or keep adults going. Give your children moments they will treasure even after you are gone. Let your children testify, "There are good people in this world and they came in the form of my parents" 

5. SOUND MENTAL HEALTH 

The worst thing you can leave to your children is trauma. A lot of children receive trauma from their parents through insults, abuse, neglect, comparison and rejection. Leave your children sound mental health by caring, loving and covering them

6. A GOOD NAME 

Leave your children a reputation that they will admire, be great to the point your children will feel proud to be associated by you, to carry your name and to name their children after you 

7. AN IDENTITY

You have the keys to your children's identity. It is up to you to teach them about their family tree, who are their great grandparents, grandparents, uncles and aunties, cousins, how did you two meet as a couple? so that the children can continue the family lineage

8. FINANCIAL WEALTH 

Your children will need money to build their own life; leave them assets, money, shares in companies or even a family business to run. In addition, teach them wealth management. Don't let them struggle yet it was you who brought them into this world 

9. A LEGACY OF FAITH 

Leave your children with the knowledge of God, pray with them so that they build a prayerful lifestyle that they will help them through life when you are not around. Teach them that as a parent you have your limits but God is their everything

10. CONFIDENCE

Give your children the belief in self, let them leave your hands with a better understanding of their purpose, with an awareness of their greatness. Teach them to silence bullies and to push on when it gets tough

11. VALUES AND TRADITION

Transfer to your children good values and traditions to uphold, such as integrity, hard work, honesty, eating together as a family, unity; so that they continue this on their own 

12. A SUPPORT SYSTEM

Introduce your children to mentors, spiritual leaders, family friends, books, teachers, communities,  social clubs that will enrich your children's lives; you can only do so much as a parent, some blessings will come in the other people and platform.

Remember; We are all the product of the previous generation, if we are a responsible person so our parents are responsible too. These will be the best tips to best our next generation a healthy and respectful. May we all be blessed.

Kaizen

Stay Focused

SUCCESS NOW BELONGS TO THE MOST FOCUSED, NOT THE MOST TALENTED. 

In this generation, it’s no longer about survival of the fittest.

It’s now survival of the most focused.

It’s now about who knows what they want, and refuses to be distracted.

You can be talented and still fail.

You can be smart and still stuck.

Why?

Because without focus, you’ll keep starting and never finishing.

Everyone is busy.

Everyone is trying.

But only the focused ones are building empires, creating impact, and making money consistently.

Focus is now the real currency.

So what’s stealing your focus?

EXTERNAL DISTRACTIONS

•Social media scrolling

•Endless WhatsApp chats and group messages

•Phone notifications every 5 minutes

•Unnecessary calls

•Excessive watching of movies

•Trying to keep up with every trend

•Consuming too much content without action

•Jumping from course to course

•Attending every training without implementing

•Always being available to everyone

INTERNAL DISTRACTIONS

•Overthinking and second-guessing

•Fear of missing out (FOMO) •Comparison syndrome

•Perfectionism

•Procrastination disguised as “planning”

•Imposter syndrome

•Emotional baggage

•No clarity or defined goals

•Trying to please everyone

•Saying “yes” to everything

LIFESTYLE DISTRACTIONS

•Poor time management

•No structure or routine

•Toxic relationships

•Multitasking everything, finishing nothing

•Inconsistent sleep or rest

If you want to win in this season, 

Mute the noise.

Pick your lane.

Protect your focus like your life depends on it because it does.

The world is loud.

You don’t need to do everything.

You just need to do the right thing, and do it consistently.

©️ Money Up Academy

Stage Of Wealth

Hobi Lelaki

Lelaki kena ada 3 hobi:

1. Fizikal

Hiking, running, cycling, bola, silat, Silambam, gym. Untuk kesihatan tubuh badan.

2. Kreativiti 

Melukis, buat khat, design grafik, layan buat video, muzik, dll. Supaya dapat meredakan tekanan dan memastikan tekanan terkawal 

3. Tumpuan

Memanah, coding, puzzle, lego, main game, chess, dll. Supaya dapat menajamkan minda dan memastikan otak sentiasa sihat. 

Paling seronok, bila ada hobi yang kita buat dapat create 2nd, 3rd income buat kita dan tampung hobi yang perlukan kita keluarkan duit.

Suka edit video dan main motor?

Usahakan supaya edit video dengan baik dan tawarkan servis edit video dengan bayaran yang setimpal.

Hasil buat video ni, belilah buat beli barang motor. Tak kacau income utama.

FB Akmal

Good Reads

Stop eating out at restaurants or ordering food via Ubereats and other apps for a year. Instead, cook all your meals at home. Since you are an adult that is no longer growing, don't buy any new clothes for a year. Wash and reuse your old clothes. Cut out beer, wines, Coca-Cola and other drinks, and just drink tap water for the next year. Not only will that be good for your health, but it will also be good for your wallet. Eliminate smoking, clubbing, and partying. Cancel your Netflix subscription and read books instead. Manage your old phone, and don't upgrade it.

Then, invest 50% of the money you have saved in the VOO, VFIAX, SPY, QQQ, VWO, SCHD, or any other well-regarded ETF. Invest 25% in a combination of Bitcoin, Chainlink, and Bitcoin Cash. Finally, invest the balance 25% in stocks of the Magnificent Seven companies minus Tesla (Alphabet (Google)), NVIDIA, Meta, Amazon, Microsoft, and Apple.

After you do this, become a ghost for another year while your investments percolate. Go to work and return home to read and work out. You will be building your mind and body. And then, on Friday, go to the mosque for Salatul-Jumu'ah if you are a Muslim and return home. If you are Christian, go to your regular service and return home. Then, you pray every morning and night. 

If you can sacrifice two years of your life for this discipline, which is approximately 2.5% of your life, I can almost guarantee you that you will live the rest of your life as the best of your life. You will conquer poverty with your investments. You will conquer sickness and counter ageing via your daily workouts. And your mind will be sharp as a razor due to your regular reading. And finally, you will draw closer to God. 

These are practical steps to success that anybody can take to achieve results. Because if you want what you have never gotten, you must also do what you have never done. 

If you like, scoff and insult. If God spares all our lives for the next two years, you will likely be in the same financial, mental, physical and spiritual situation that you are in today. 

#RenosNuggets

#FB

10 Prinsip Ikigai

Teknik Pomodoro

Teknik #Pomodoro ini satu kaedah pengurusan masa yang sangat membantu bila otak dah mula serabut atau susah nak fokus.

Apa Itu Teknik Pomodoro?

Pomodoro ni sebenarnya nama alat pemasa dapur yang bentuknya macam tomato. Ia dimulakan oleh seorang warga Itali bernama Francesco Cirillo semasa dia belajar.

Dia set timer selama 25 minit, fokus buat kerja… lepas tu ambil rehat sekejap. Itu je asasnya.

Macam Mana Nak Guna? Senang je, ikut langkah ni:

Pilih satu tugas yang nak dibuat.

- Contohnya: nak siapkan satu slide, nak tulis satu artikel, atau nak habiskan baca satu bab buku.

Set pemasa selama 25 minit.

- Dalam tempoh ni, cuba fokus sepenuhnya. Jauhkan gangguan – tutup notifikasi, letak telefon jauh, jangan buka media sosial.

Buat kerja sampai timer berbunyi.

- Kalau tiba-tiba ada idea lain atau gangguan, tulis tepi dulu, teruskan kerja asal.

Lepas 25 minit, rehat 5 minit.

- Bangun, regangkan badan, ambil air, tengok luar tingkap, tarik nafas panjang. Janji jangan buat kerja masa ni.

Ulang 4 kali pomodoro (25 minit x 4).

- Lepas tu, ambil rehat panjang – dalam 15 hingga 30 minit.

Kenapa Teknik Ni Best?

- Tak bosan sangat. Buat kerja sikit-sikit je tapi konsisten.

- Bantu otak fokus. Kita tahu ada rehat lepas ni, jadi lebih mudah push diri.

- Elak tangguh kerja. Bila nampak tugas tu “hanya 25 minit je”, lebih mudah nak mula.

- Kurang stres. Kerja jadi lebih teratur, tak rasa terbeban.

Teknik ni sangat sesuai kalau rasa otak jem nak cari idea kreatif, atau bila kerja banyak sangat sampai tak tahu nak mula dari mana.

Sumber

FB

Larian Pertama Hari Ini

Assalamualaikum wbt..

Lama sudah tak berlari...

Keinginan tu ada tapi tak kuat..

Harini..

Tanpa perlu banyak fikir...

Pas solat asar tadi..

Dalam kul 615 terus ke belakang Mc D...

Tanpa fikir panjang terus keluar kereta dan terus je berlari...

Satu tips penting...

Kalau nak buat sesuatu...

Terus je buat..

Jangan bertangguh dan berfikir sangat..

Just do it...

 Strava

Bila lama tak guna mulalah tak ingat caranya...

Ingat nak guna app strava untuk monitor larian aku berapa km....

Tapi tak jumpa function dia..

So aku lari jelah...

Nak abis pusingan tu aku try godek2 baru jumpa..

Next time pulaklah aku guna apps strava ni...

Kalau kita monitor..

Semangat sikit nak tengok semula larian kita...

Walau Sesibuk manapun anda Utamakan Yang ini

 5 Perkara  ini jangan tinggal, 

Setiap hari....

Walau sibuk macamana pun anda..

1. Makan makanan yang ada protein

2 jangan tinggal makan supplement.

3. enjoy sekeliling anda. { Kawan, keluarga, haiwan, tanaman.. Etc }

4. Sentiasa bergerak.{Buat aktiviti fizikal, bersenam, berlari, berbasikal, bermain, bersukan atau apasaja}

5. Jaga solat { Ibadat, ketenangan jiwa dan lain2 }

#LeanaDeeb

Five Things That Help Overcome Laziness

 

1. Physical Acticvity

2. Nutrition

3. Surround Yourself with positive people, inspire you.

4. Sustainable Routine

5. Sleeping Pattern

Tiga Rukun Ketenangan

Buku Hidden Genius

Buku Hidden Genius

Polina Marinova Pompliano

Ms 278

DOB 29052024

DOF 20042025

Time line 11 Bulan

Rating 4 Star

Review

1. Apabila terlalu lama mengambil masa membaca buku ini, seolah-olah tiada apa yang nak diberikan.

2. Ia menceritakan sisi kepandaian seseorang tentang dirinya sendiri.

3. Polina merupakan pengarah kepada syarikatnya sendiri yang bernama The Profile.

4. Membina daya kreativiti anda sendiri.

5. Bina ketahanan mental.

6. Elakkan mendengar diri sendiri, mula bercakap kepada diri sendiri.

7. Mendengar diri sendiri-negatif, bercakap kepada diri sendiri-positif.

8. Daya tahan adalah penting untuk manusia berkembang, tapi anda tidak boleh berkembang tanpa hubungan yang kuat dengan manusia.

9. Lakukan kesilapan baru setiap hari- belajar

Jangan buang masa lakukan kesilapan lama dan serupa- tidak berkembang.

10. Manusia hanya membosankan apabila anda bertanya soalan yang salah.

11. Ada seseorang di luar sana yang sedang memerhati dan belajar dari anda - buatlah perkara yang betul.

12. Hidup dengan bersistem, jika kena buat sekali tak mengapa, jika kena buat dua kali menjengkelkan dan jika perlu buat tiga kali saya perlu automasikan ia. Sistemkan.

DEBT FREE

Alhamdulillah..

Harini hari bersejarah..

Kerana satu lagi hutang dapat di langsaikan..

Personal loan wife aku setel...

Total loan semua..

Rm60K

Installment

Rm1426.00

Tenure

10 Tahun..

Kalau ikut baki semasa..

Rm25641.00

After Rebate

Rm20819.25

Dapat rebate 4K lebih...

Kalau ikut hutang ni selesai bulan 10.2026...

Tapi aku guna je semua saving untuk selesaikan hutang ni secepat mungkin...

Alhamdulillah 

Thank You Allah

For this blessing..

Rakan Sekerja

Do Better Every Day..

Jam G Shock

Jam G shock Brand New

Beli di KCM

Rm 389.00

Warranty 1 Tahun

Beli pada 05 April 2025

Sabtu

Kak de dan abg ngah casio

Kakak Ahad 06 April ECM

Casio jugak..

Alhamdulillah

Thank You Allah For his blessing..

Fokus Rutin Yang Ini Setiap Hari

Ubah Rutin Harian Anda

Focus is precious dont let distractions drain it!

Formula Kejayaan

Motivation VS Discipline

Aim for discipline, not motivation.

Motivation is just a feeling.

Discipline is a habit.

Discipline is the key to success.

99% of the success I have experienced has been directly correlated with my ability to act despite how I feel.

That’s why when people say, “How do you stay motivated?”

The answer is, “I don’t.”

I don’t rely on my feelings to get the job done. If anything, I can only count on my feelings to delay the job from getting done.

Feelings are fleeting and often illogical. Relying on a sensation to accomplish anything will leave you inconsistent and ultimately deter you from success.

The key is to build your “Get shit done when I feel like shit” muscle. Because that’s the truth, every ounce of your being will want to avoid or excuse… but you do it anyway.

Things I tell myself to build the GSD muscle…

“If you’re going to do it eventually, you may as well do it now.”

“I don’t need to feel good to stick with the plan.”

“If I do what’s hard now, the later will be easy.”

Tips Kewangan

10 Biggest Financial Mistakes folks make in their 30s:

1. Overspending on a house

2. Buying a new car

3. Ignoring retirement contributions

4. Relying on one income

5. Ignoring insurance

6. Taking on too much debt

7. Lifestyle inflation

8. Neglecting health investments

9. Focusing only on income, not savings

10. Not building an emergency fund

Anda Pemain Catur? Faham Yang Ini

Pilihan di tangan anda

Selamat Hari Raya Aidil Fitri 2025

KULLU SANAH WA ANTUM TOYYIBUN

TAQBALLAHU

MINKUM..

MINNA

WAMINKUM

TAQABBAL 

YA KARIMM..

SELAMAT HARI RAYA AIDIL FITRI

#TEMA : NAVYBLUE

#SPONSOR : ECM

#BRAND : ALAIN DELON

Disiplin adalah kuncinya

Servis Alza

 Assalamualaikum wbt..

27/03/2025

Khamis

Harini aku hantar kereta Alza ke perodua service centre di peramu ni..

Pagi tadi agen dia wasap suh hantar kereta..

kul 9 aku mintak keluar dengan bos..

jumpa bini aku kat situ je..

Kereta alza ni leaking dia dah tahap teruk sangat..

tak leh bawak bincang dah..

aritu dah kena RM2500 kat gear box..

buat kat syam auto..

pastu tukar plug bocor masuk minyak hitam kat situ..

Minggu lepas hantar ke perodua servis suh dia check detail masalahnya..

habis semua hose kena tukar..

dengan hose power steering yang teruknya bocor..

tak tau apa masalahnya...

dia pun tukar semua harapnya minggu ni okaylah takde lagi kebocoran pada lantai...

dia charge Rm1030.00 sekali  dengan servis minyak hitam..

takpelah  asalkan tak runsing dah bila nak jalan jauh-jauh..

Sekian..

Kekal Miskin Mundur Hina

Ajar anak anda tentang kewangan

Want to raise kids who grow up confident with money instead of stressed about it? Start with these 3 simple steps:

1. Make your kids earn their own money.

No, your 12-year-old doesn’t need an allowance. They need commission. That means they work, they get paid. They don’t work, they don’t get paid. Just like the real world. Give them age-appropriate jobs like mowing the lawn or walking dogs. Teach them that money comes from work.

2. Teach your kids to save for what they want.

Your kid wants a new bike? Great. Don’t buy it for them, but help them save for it. Give them a goal and let them watch their savings grow. That feeling of earning something themselves will be better than any handout.

3. Show your kids how to live on a budget.

If they get birthday money or a paycheck from their first job, don’t let them spend it all in one weekend. Teach them to budget. Help them divide their money into giving, saving, and spending so they learn early that every dollar needs a plan.

Your kids’ future money habits start with you. Show them the right way, and they’ll carry it with them forever.

DaveRamsey

13 Sifat lelaki yang berjaya

13 Tabiat Lelaki Yang Diam-Diam Buat Dia Jauh Ke Depan Dari Orang Lain

1. Tidur awal, bangun awal  

Orang lain baru lelap, dia dah start hari dengan kepala clear & fokus tajam.

2. Simpan duit senyap-senyap  

Tak perlu tunjuk saving. Tapi masa orang lain sibuk berhutang, dia dah ready beli cash.

3. Limit masa scroll phone  

Dia tak bagi media sosial curi fokus. Hidup dia bukan untuk tengok hidup orang.

4. Baca 10 muka surat buku setiap hari  

Ilmu baru setiap hari. Slow je, tapi lama-lama jadi library dalam kepala.

5. Jaga makan  

Dia tahu badan sihat = otak laju = kerja mantap. Tak tunggu sakit baru insaf.

6. Konsisten workout  

Tak perlu badan sado, tapi cukup untuk maintain tenaga, disiplin & keyakinan.

7. Tak tunjuk semua benda kat media sosial  

Apa yang orang tak tahu, dorang tak boleh kacau. Move dia lowkey tapi steady.

8. Ada circle yang push dia ke depan  

Dia tapis circle. Semua orang dalam hidup dia ada value, bukan drama.

9. Audit hidup sendiri  

Dia tengok balik apa yang tak jadi, belajar, adjust, improve. Bukan ulang benda sama sambil salahkan orang.

10. Fokus 1 benda sampai jadi  

Dia bukan jenis cuba 10 benda pastu give up. Dia pick satu, grind sampai jadi duit.

11. Ada tabung amal & sedekah  

Dia tahu rezeki tu kena alirkan. Tak tunggu kaya baru nak memberi.

12. Jarang cakap besar  

Sembang kurang, gerak kerja lebih. Dia tak bising, tapi result dia bercakap.

13. Dia tahu bila nak hilang  

Kadang dia senyap sebab tengah naik. Bukan sebab kalah, tapi sebab fokus.

Lelaki macam ni tak viral kat TikTok.  

Tapi dalam 5 tahun, dia yang akan pegang banyak aset.

Slow is smooth.  

Smooth is fast.  

Jalan terus.

CNP

FB

Abudi

Pelajaran Yang Berguna

If you can spend 4 years getting a degree to do something you don't care about, you can spend 1 year re-educating yourself to build your own thing. 

Stop quitting after 2 weeks. 

"It is not the degree but the skill that achieves success." –Elon Musk

 If your last degree is 10 years old.

 100% of that knowledge is outdated.

 If your last degree is 5 years old.

 50-70% of that knowledge is outdated.

 If your last degree is 3 years old.

that knowledge is still outdated for years to come.

 What are you doing to stay relevant?

Ask yourself these 5 questions. 

Use them to set your learning goals.

 - How are you upskilling and improving? 

 - What course did you take in the last 3 months? 

 - What's the last industry publication you read? 

 - What did you learn from a professional network?

 - What is the latest tech you got your hands on?

No matter how busy you are, set time aside for self development. Learn high Income Skills. Your skills will be your leverage.

QUOTE OF THE DAY

'' BERANI MENCUBA SEPARUH DARI KEJAYAAN ''

5 jenis makanan yang perlu dielakkan pesakit gerd dan Anxiety.

Assalamualaikum wbt

Ada 5 jenis makan makanan yang tak boleh di makan oleh pesakit gerd dan anxiety:

1. Roti canai

2. Burger

3. Roti putih

4. Kek dan pastri

5. Mee kuning dan maggi

# DrNormanNorawi

Menu Sarapan Berkhasiat