Body Mass Index
Memandangkan aku tengah berusaha jaga pemakanan.
Jadinya aku kenalah ada spesifik target.
Buat masa sekarang aku dah berjaya turunkan berat sebanyak 3kg dalam tempoh 2 minggu
Setelah ditanya chatgpt maka aku dah jumpa target spesifik untuk bmi aku.
Harini bmi 24.48
Kategorinya dah maksimum normal bmi.
Juga dikira nak ke pra obes.
Next target adalah 21-22 Bmi
Lebih jelas 65-68Kg
Normal Bmi 18.5-24.9
Semoga dipermudahkan usaha murni ini..
Ameen Yra.
No comments:
Post a Comment