Kem Sehari Fahami AlQuran

Cepat nya masa berlalu baru lagi

rasanya program dengan CSR Agrotech ni.

Sabtu 22 Ogos 

Kem dengan pihak Agrotech ni..

Dari 730 pagi sampai jam 330

Jenuh menunggu..

Sabtu plak tu

Layan jelah..

Memang acara tahunan

Tahun lepas bulan Oktober

Tahun ni diawalkan sedikit .

Mujur ada token sikit .

Bolehlah wat minum air..

Kalau dapat up sikit lagi okay .

Maklumlah OT tu..

Depa pun untung juta juta

Takat nak up sikit takdak hal lah..

MP3

Baru ni 17 ogos 

abangah mintak nak beli mp3

Katanya bosan.

Beli kat shopee Rm43 je

Cari kat kedai luar memang tak jumpa.

22 hb sampai

Aku cuba test tak boleh guna

Rupanya kena ada micro sd card.

Aku pun belilah

untuk memori nak isi data..

Beli kat tepi tunas manja bandar.

Ingatkan murah je

Bawah 50 ke..

Noh

32Gb Rm95.00

64GB Rm190.00

Mahalnya

Tapi dah nak cepat

tak boleh nak tunggu dah.

Beli jelah dulu

yang 32Gb

Balik umah terus try pasang..

Rupanya tak boleh dengar macam tu je..

Kena ada ear phone pulak.

Nasib aku ada standby 

ugreen earbud

Bolehlah guna untuk test.

Rupanya layan jugak mp3 ni

macam walkman lah dulu²

Letak semua lagu kat dalam tu.

600 lebih..

Dengar sebelum tidur layan jugak.

Tadi hantar kat abangah 

senyum meleret dah tu..

Harap dia happy

Semoga tak kena rampas sudahlah..

Nak kena beli jugak tuk sendiri nih .

Ermmm...

Carian Persendirian PTG Kuantan

Harini bergegas ke PTG Kuantan

lama dah tak datang sini

Hampir 3 Tahun

Harini nak buat carian persendirian

Sebab No Hakmilik dia bermula dengan pakakan negeri..

PN

Kalau pajakan mukim

PM boleh ke pejabat daerah je.

Silap sokmo tempat.

 

Tujuan nak tengok kaveat ada ke tidak..

Kena cas Rm50

Takpelah sebab penting sangat menda ni.

Macam rumah inderapura..

Nasib baik je dah expired rumah tu..

Apapun dah setel..

Next step .

Bank draf pulak..

Jommm..

Deko bilik RBT

Puas nak fikir bagi cantik ruang ni.

kita tanya pendapat chtgpt..

Ternyata hasilnya memuaskan.

kafe pula

Harap ada jalan nak merealitikan menda ni.

Sambung Upah simpan

 Hari ini aku ke bank muamalat

Sambung tempoh ar rahnu

Tarik 6 bulan lagi..

Mula masuk dulu bulan 3..

Dah cukup haul dia 6 bulan..

Plan nak tebus terus bulan 8 atau 9 ni..

Tapi tengoklah dulu macamana..

Macamana pun kena bayar dulu untuk sambung tempoh kontrak dia..

Kalau tak bayar dia akan lelong dalam tempoh 7 hari dari tarikh akhir..

Jadi kalau nak ke Ar Rahnu pastikan betul betul ada rancangan

Kalau tidak lebih baik jangan.

Jangan ikut orang..

Macamanapun semoga dimudahkan urusan aku ini.

UBAH SEKARANG

KKM DAH BOLEH RAMAL BILA KAU KENA POTONG KAKI. 

. 

Bukan ramalan bomoh. Ini Data KKM. 

. 

Ini 3 ramalan KKM tuk kau.

KKM cakap: 

.

Kalau gula kau 10.0 selama 5 tahun, saraf rosak tahun ke-6. 

. 

Kalau BP 150 + gula 9.0, buah pinggang bocor tahun ke-4. 

. 

KKM tak nak takutkan. KKM nak kau elak. 

. 

Nak tahu ramalan KKM untuk kau?

RAMALAN KKM #1: GULA PUASA 

. 

Data NHMS 2023 KKM: 3.6 juta rakyat Malaysia ada kencing manis. 

KKM ramal: Tahun 2030 jadi 7 juta kalau tak kawal. 

. 

KKM punya formula: 

.

Gula 5.6 - 6.9 = Pra-Diabetes. 

KKM ramal 5-10 tahun lagi jadi diabetes kalau biar. 

.

Gula 7.0 ke atas = Diabetes. 

KKM ramal 10 tahun lagi mata kabur, kaki kebas. 

. 

Lelaki 34 tahun, gula 8.2. Tak makan ubat.  Tahun ke-7, doktor sahkan saraf kaki 60% rosak. 

. 

Gula kau berapa? Dah masuk ramalan ke belum?

RAMALAN KKM #2: DARAH TINGGI 

. 

KKM cakap: 70% pesakit kencing manis ada darah tinggi sekali. 

. 

KKM punya ramalan: 

BP 130/80 = Masih selamat. 

BP 140/90 + kencing manis = KKM ramal 4 tahun lagi dialisis kalau tak kawal. 

. 

Pesakit diabetes + HTN, risiko strok naik 2x ganda. Ramai kena umur 40an. Bukan 60. 

. 

KKM bagitahu: Orang fit pun kena. Sebab gula dah rosakkan salur darah. 

. 

BP kau berapa? Dah lari dari ramalan KKM?

RAMALAN KKM #3: KOLESTEROL JAHAT LDL 

. 

KKM tetapkan: 

Pesakit kencing manis LDL kena bawah 2.6. Lagi ketat dari orang biasa. 

. 

Kenapa? KKM explain: Gula buat LDL lagi jahat. Senang lekat. Boleh gantikan gula dengan ini : https://s.shopee.com.my/19dDuiypo

. 

KKM punya ramalan: 

LDL 3.4 + gula 8.0 = KKM ramal 3-5 tahun lagi serangan jantung. 

.

65% kematian pesakit diabetes sebab jantung, bukan gula. Minta doktor check LDL. Jangan total kolesterol je. 

. 

Kau tahu LDL kau? Ke ramalan KKM dah jalan senyap-senyap?

JALAN 1 KKM: PERGI KLINIK KESIHATAN 

. 

KKM suruh buat: Saringan diabetes. Puasa 8 jam. Ambil darah. 

.

KKM bagi free: Gula puasa + HBA1C + BP + kolesterol. 

. 

Target KKM CPG 2020: 

Gula puasa < 5.6 = Selamat. 

5.6 - 6.9 = Pra-diabetes. KKM cakap zon amaran. 

7.0 ke atas = Diabetes. KKM sahkan.

JALAN 2 KKM: KAWAL SENDIRI KAT RUMAH 

. 

KKM tak larang. KKM galakkan untuk pantau. Apa KKM suruh pantau: 

1. Gula puasa pagi: Target KKM < 5.6 

2. BP: Target KKM < 130/80 untuk diabetes 

.

KKM warning: Kalau gula 7.0 ke atas, saraf kaki start rosak. 

.

KKM sebut 50% komplikasi jadi sebab lambat kesan. Check rumah lagi bagus dari tak check langsung. 

. 

Contoh alat yang doc suggest guna https://s.shopee.com.my/W5tohkvWU Cucuk jari, dapat bacaan gula + kolesterol.

JALAN 3 KKM: BUAT LIPID PROFILE DEKAT FARMASI ATAU LAB 

. 

Sasaran KKM untuk pesakit diabetes: LDL bawah 2.6.  Lagi ketat dari orang biasa. 

. 

KKM bagi pergi farmasi besar atau lab. 

RM30-RM50. Tak payah puasa lama. 15 minit siap. 

.

KKM cakap ni paling cepat tahu risiko jantung. 

. 

KKM suruh: Kalau ada kencing manis, buat LDL 6 bulan sekali.

RAMALAN KKM KALAU KAU BUAT BODOH 

. 

Tahun 1-3: Gula 8-10. Tak rasa apa. KKM cakap ni fasa "bulan madu". 

.

Tahun 4-6: Kaki mula kebas. Mata kabur malam. KKM cakap saraf dah 30% rosak. 

. 

Tahun 7-10: Air kencing berbuih. KKM cakap buah pinggang bocor. 

.

Tahun 10+: Buta, dialisis, potong kaki. Data KKM. 

. 

KKM tanya: Kau kat tahun ke berapa sekarang?

KKM DAH RAMAL. KAU NAK UBAH KE TAK? 

. 

KKM tanya kau 3 soalan: 

.

1. Nak tengok anak kahwin ke nak anak tolak kerusi roda? 

.

2. Nak kerja sampai 60 ke nak pencen sebab buta? 

.

3. Nak mati tua ke mati muda? 

. 

Ramalan KKM tak salah. Yang salah kalau kau tak ubah.

✨abamfaiz1✨

Hafazan Muip

17 Ogos 2026

Harini ada ujian hafazan muip

Masjid Sultan Haji Ahmad Shah

Ramai jugak orang tahun ni.

Sorang ambil 20 Jzk

Sorang ambil 10 Jzk

Al quran ni agak susah kalau tak ulang hari hari..

Tapi boleh je sebenarnya..

Kena usaha kuat sikitlah..

Kak de baru nak rasa pengalaman pertama.

Harap boleh buat.

Patut ambil 5 tapi nak cuba 10 Jzk..

Semoga dipermudahkan semuanya.