5 Perkara ini jangan tinggal,
Setiap hari....
Walau sibuk macamana pun anda..
1. Makan makanan yang ada protein
2 jangan tinggal makan supplement.
3. enjoy sekeliling anda. { Kawan, keluarga, haiwan, tanaman.. Etc }
4. Sentiasa bergerak.{Buat aktiviti fizikal, bersenam, berlari, berbasikal, bermain, bersukan atau apasaja}
5. Jaga solat { Ibadat, ketenangan jiwa dan lain2 }
#LeanaDeeb
No comments:
Post a Comment