Cara nak hilangkan perut sebu..

 

Petua Ringan di Rumah

1. Minum air suam perlahan-lahan – bantu buang angin dan lancarkan penghadaman.

2. Berjalan atau bergerak ringan – jangan baring terus, cuba berjalan 10–15 minit untuk bantu keluarkan angin.

3. Urut perut – gosok perlahan ikut arah jam di sekitar pusat, boleh bantu keluarkan angin.

4. Minum halia suam – halia memang terkenal untuk buang angin dan kurangkan kembung.

5. Elakkan minuman bergas & terlalu manis – boleh tambah gas dalam perut.

6. Makan sikit tetapi kerap – daripada makan banyak sekali gus.

7. Jauhi makanan berangin buat sementara – contoh: kobis, kacang, ubi, bawang putih mentah.

🟡 Bila perlu lebih perhatian

👉 Jika sebu perut disertai dengan sakit kuat, muntah, najis berdarah, atau susut berat badan tanpa sebab, sebaiknya berjumpa doktor.