Grading Naik Bengkung

17/12/2022

Sabtu

9.00pm-11.00pm

Gelanggang Lingkaran Lian Cenderawasih

=================================================================

    Alhamdulillah tamat jurus satu grading Lian lingkaran di gelanggang cenderawasih. Tak sangka pula aku lulus ujian naik bengkung ni. Kalau ikutkan berlatihnya punyalah sedikit tau2 dah nak grading...

    Mulanya test fizikal dulu.. Lompat bintang 20 kali...burpee 20 kali, Pump in sebanyak yang boleh ( 20 kali aje aku buat ).. Pastu dia suruh buka Jurus satu... dia test gaya tekan 1, belebat dan belebat genap sumbang 4 penjuru. Nasib baiklah lulus sampai 3 kali test gaya tekan 1.. 

    Sebenarnya pada hari tersebut aku baru je balik dari Kuala Lumpur... Percutian hujung tahun.. Sampai rumah terus bersiap mandi makan terus pergi grading dengan tak berlatih langsung...

    Jadi sebagai menghargai nasib ini yang tak mungkin jadi dua kali. Aku berazam untuk ambik serius dalam langkah gerak lian ni....

    Semoga aku terus istiqomah dan komited untuk berjaya meningkatkan diri dan kualiti hidup.. Doakan aku dan fahim terus maju jaya dalam gerak lian ini gais..

#Biar jasa jadi kenangan...

#Semoga bermanfaat...