Kak Lin Meninggal Dunia

 Innalillahi Wa Inna Ilaihi Rojiun

21/12/2025 Ahad

Kakak ipar aku kak lin isteri kepada naza telah meninggal dunia.

Tak sangka pulak semua ni berlaku sekelip mata sahaja.

Semoga rohnya dicucuri rahmat di sana.

Supplemen Yang Membantu Kesihatan Anda

Penyakit tidak muncul tiba-tiba.

Ia bermula dengan keradangan, insulin resistance dan oxidative stress yang perlahan-lahan merosakkan organ.

Namun semua ini boleh dicegah — jika kita bertindak awal.

SUPLEMEN YANG MEMBANTU MENURUNKAN KERADANGAN (ANTI-INFLAMMATORY SUPPORT)

Sebagai doktor dan Coach Wellness A’fiyat, ini suplemen paling banyak bukti klinikal:

1️⃣ Minyak Zaitun Extra Virgin (Olivie 30+)

✔ Kaya hydroxytyrosol

✔ Menurunkan hs-CRP

✔ Antioksidan kuat 30x lebih tinggi

✔ Sokong jantung, hati dan hormon

.

2️⃣ Omega-3 (Fish Oil — EPA+DHA)

✔ Kurangkan keradangan sistemik

✔ Stabilkan plak arteri

✔ Turunkan triglycerides

✔ Baik untuk otak & sendi

.

3️⃣ Tocotrienol (Vitamin E kompleks)

✔ Anti-inflamasi kuat

✔ Baiki kerosakan sel

✔ Lindungi otak & hati

✔ Kurangkan oxidative stress

.

4️⃣ Magnesium

✔ Menurunkan stress cortisol

✔ Bantu tindak balas anti-inflamasi

✔ Menyokong tidur berkualiti

✔ Penting untuk jantung & saraf

.

5️⃣ CoQ10

✔ Sokong mitokondria

✔ Kurangkan keradangan pada pesakit yang ambil statin

✔ Baik untuk tenaga jantung

.

6️⃣ Vitamin D3 + K2

✔ Mengawal imun & keradangan

✔ Rendah Vitamin D = keradangan kronik

✔ K2 bantu aliran kalsium ke tulang, bukan ke arteri

.

7️⃣ Curcumin / Kunyit

✔ Anti-inflamasi sekuat ubat NSAIDs (kajian klinikal)

✔ Baik untuk hati, sendi, dan metabolik

.

8️⃣ Probiotik

✔ 70% keradangan bermula di usus

✔ Baiki gut barrier

✔ Kurangkan endotoxin inflammation

3 PERUBAHAN A’AFIYAT UNTUK PULIHKAN ORGAN SEBELUM SAKIT

✔ Kurangkan gula & makanan proses

→ Punca utama keradangan & insulin resistance.

✔ Amalkan healthy fats

→ Minyak zaitun, omega-3, avocado, kacang.

✔ Tidur, stress & emosi terkawal

→ Keradangan turun mendadak bila tidur pulih.

KESIMPULAN 

Penyakit kronik bermula senyap.

Biomarker memberi kita peluang melihat amaran awal —

dan memperbaiki sebelum terlambat.

Mulakan perjalanan A’afiyat.

Mulakan dengan ilmu.

Mulakan hari ini. 🌿💚

---

Dr Zubaidi Hj Ahmad 

Doktor. Coach Wellness A'fiyat.