Secara spesifiknya, 5 hormon otak ini tidak berfungsi dengan betul:
1. Dopamin – Hormon motivasi & kegembiraan
2. Serotonin – Hormon mood stabil & tenang
3. GABA – Hormon penenang & hilangkan anxiety
4. Endorfin – Painkiller natural yang buat anda rasa euphoria
5. Cortisol – Hormon stress (yang perlu dikurangkan)
Bila kesemua hormon ini seimbang...
Kita akan bangun tidur dengan rasa segar.
No comments:
Post a Comment