Termostat Kereta Alza

Jika aku bawak kereta ni, kemudian sampai kat trafik light, waktu menunggu je mesti naik temperature dia. 

Kalau menunggu parking pun sama juga, senang sangat naik temperature.

Aku hantar ke kausar aircond kereta, sebab last servis aircond kereta dengan dia bulan 9 haritu..

Ingatkan masalah aircond tak sejuk..

Bila dia check bukan aircond katanya, mungkin radiator, termostat atau water pump. Dia suruh bawak ke bengkel..

Aku bawak ke syam auto dia kata mungkin radiator, kena servis tangki radiator dia saran bawak ke padang lalang.

Harini aku ke padang lalang kuantan, bawak ke kedai Teck Heng pakar radiator. Mula dia nak servis je, pastu ada plak reput pada cover atas radiator tu, dia suh tukar.. 

Tengah servis tu buka termostat dah jahanam, dia suh tukar pulak termostat.

Kereta lama ni memang banyak wear dan tear yang kena jaga.

Takpelah, sebabnya aku ni nak ke KL kena lah yakin sikit nak bawak kereta jalan jauh..

Harga semuanya RM250.00

Waranty cover radiator 6 bulan dari tarikh hari ini.

Semoga semuanya baik sahajalah pasni.

Gambar Radiator Yang Rosak.

Kak Lin Meninggal Dunia

 Innalillahi Wa Inna Ilaihi Rojiun

21/12/2025 Ahad

Kakak ipar aku kak lin isteri kepada naza telah meninggal dunia.

Tak sangka pulak semua ni berlaku sekelip mata sahaja.

Semoga rohnya dicucuri rahmat di sana.

Supplemen Yang Membantu Kesihatan Anda

Penyakit tidak muncul tiba-tiba.

Ia bermula dengan keradangan, insulin resistance dan oxidative stress yang perlahan-lahan merosakkan organ.

Namun semua ini boleh dicegah — jika kita bertindak awal.

SUPLEMEN YANG MEMBANTU MENURUNKAN KERADANGAN (ANTI-INFLAMMATORY SUPPORT)

Sebagai doktor dan Coach Wellness A’fiyat, ini suplemen paling banyak bukti klinikal:

1️⃣ Minyak Zaitun Extra Virgin (Olivie 30+)

✔ Kaya hydroxytyrosol

✔ Menurunkan hs-CRP

✔ Antioksidan kuat 30x lebih tinggi

✔ Sokong jantung, hati dan hormon

.

2️⃣ Omega-3 (Fish Oil — EPA+DHA)

✔ Kurangkan keradangan sistemik

✔ Stabilkan plak arteri

✔ Turunkan triglycerides

✔ Baik untuk otak & sendi

.

3️⃣ Tocotrienol (Vitamin E kompleks)

✔ Anti-inflamasi kuat

✔ Baiki kerosakan sel

✔ Lindungi otak & hati

✔ Kurangkan oxidative stress

.

4️⃣ Magnesium

✔ Menurunkan stress cortisol

✔ Bantu tindak balas anti-inflamasi

✔ Menyokong tidur berkualiti

✔ Penting untuk jantung & saraf

.

5️⃣ CoQ10

✔ Sokong mitokondria

✔ Kurangkan keradangan pada pesakit yang ambil statin

✔ Baik untuk tenaga jantung

.

6️⃣ Vitamin D3 + K2

✔ Mengawal imun & keradangan

✔ Rendah Vitamin D = keradangan kronik

✔ K2 bantu aliran kalsium ke tulang, bukan ke arteri

.

7️⃣ Curcumin / Kunyit

✔ Anti-inflamasi sekuat ubat NSAIDs (kajian klinikal)

✔ Baik untuk hati, sendi, dan metabolik

.

8️⃣ Probiotik

✔ 70% keradangan bermula di usus

✔ Baiki gut barrier

✔ Kurangkan endotoxin inflammation

3 PERUBAHAN A’AFIYAT UNTUK PULIHKAN ORGAN SEBELUM SAKIT

✔ Kurangkan gula & makanan proses

→ Punca utama keradangan & insulin resistance.

✔ Amalkan healthy fats

→ Minyak zaitun, omega-3, avocado, kacang.

✔ Tidur, stress & emosi terkawal

→ Keradangan turun mendadak bila tidur pulih.

KESIMPULAN 

Penyakit kronik bermula senyap.

Biomarker memberi kita peluang melihat amaran awal —

dan memperbaiki sebelum terlambat.

Mulakan perjalanan A’afiyat.

Mulakan dengan ilmu.

Mulakan hari ini. 🌿💚

---

Dr Zubaidi Hj Ahmad 

Doktor. Coach Wellness A'fiyat.

Kecantikan Vs Workout

Jika perempuan obses dengan kecantikan..

Maka lelaki seharusnya obses dengan workout.

Keyakinan perempuan itu selalunya terletak pada kecantikan yang dia miliki..

Seharusnya keyakinan lelaki itu terletak pada 1. Hygene

2. Workout

3. Reading

4. Reciting

5. Healthy Food

Boleh cuba yang ini dahulu..

SPM Kakak

25 Nov hingga 24 Dis 2025

Tahun ni kakak periksa SPM

Tak taulah macamana keputusannnya..

Doakan kejayaan dia..

Berusaha dan terus berdisiplin..

Memang bukan mudah..

Tapi sentiasa ada peluang..

Semoga terus berjaya..

5 Teknik Selesaikan Hutang

Be A Man

No porn + avoid sugar + drink water + hit the gym + party less + Avoid drama + Dress well + Make money + Smell nice + Talk less

= Magic pill to life

#FBAlphaDynamic